GIMNASIA  FACIAL     

    CÓMO EVITAR EL DOBLE MENTÓN      
  Gimnasia facial contra la papada

 

  

  1. Cierra la mano y colócala debajo de la mandíbula inferior, presionando con el puño hacia arriba.

  2. Intenta abrir la boca con fuerza, pero sin agresividad y sin soltar la presión del puño.

  3. Mantén la presión siete segundos.

  4. Repetir tres veces.

 
           
 
     

IES  BEATRIZ DE SUABIA                                                                                                            Profesora:  Maribel Fernández Calvo